Accompagnement Personnalisé

Les notions abordées lors des cours d'accompagnement personnalisé, figurent ci-dessous :

Plan des cours : Sommaire

A - La respiration et la méditation de pleine présence : Cours et Schémas

          Film 1 : Vidéo respiration              Film 2: La méditation

B - Comment agit le stress ? Cours et Schémas

          Film 1: Qu'est ce que le stress?     Film 2: Cerveau limbique et amygdales cérébrales    

          Film 3: Les émotions        Film 4: Le cerveau de l'adolescent

C - Gérer le stress: Cours et Schémas

D - Adopter une bonne hygiène de vie: Cours et Schémas

          Film 1: Le sommeil   Film 2: Sommeil et mémoire

E - Pourquoi explorer le mental ? Cours et Schémas

         1 - La structure et fonctionnement du cerveau:

         Film 1: Le cerveau    Film 2: Les neurones    Film 3: Les aires du cerveau

         2 - La plasticité neuronale:

         Film 4: Plasticité cérébrale   Film 5: Plasticité cérébrale et langues (Dehaye)  Film 6: La myélinisation

         3 - La motivation et le rôle de la dopamine (circuit de la récompense):

         Film 7: Le circuit de la récompense    Film 8: La dopamine              

         3 - Activité physique et cerveau:

         Film 9: Sport et cerveau

         4 - Le cerveau et la dépendance:

         Film 10: Cerveau et addiction à l'alcool     Film 11: Cerveau et tabac     Film 12: Drogues et cerveau

         5 - L'attention:

         Film 13: L'attention       Film 14: L'attention et le multi-tâches

         Film 15: L'attention (Lachaux)    Film 16: Les troubles de l'attention   Film 17: L'attention en surcharge

F - Des outils d’apprentissage: Cours et Schémas

         Film 1: Le cerveau et les apprentissages    Film 2: La mémoire   Film 3: Mémorisation et musique  

         Film 4: Améliorer sa mémoire   Film5: Les intelligences multiples   Film 6: Les cartes mentales